|
Takaisin projektin pariin. Ja Valitettavasti painon nousu ei ole aprillia. 😅 Jostain kumman syystä mun hermosto on ollut ylikierroksilla ja sen vuoksi yöunet jääneet todella huonoiksi. Noh siitä yleensä seuraa kaikennäköistä mässäilyä. Olisin odottanut tauon parantavan oloa mutta jotenkin käänteisesti tulikin huonompi olo. Mikä toisaalta ei sinällään yllätä jos alkaa syömään huonosti ja ravintoköyhää höttöä. 🤦♀️ Toki höttöilläkkin pitää varmasti joskus. Ja sitten lempeästi takaisin terveellisiin elämäntapoihin.
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 56,82g | Prot: 92,51g | Hh: 173,75g.
Aamiainen: Espresso Coffee, Myllykivi Gluteeniton Kauralese, Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro, Pohjolan Meijeri Kotimainen Rasvaton Maito. Lounas: Green Grocer's Seasoned Mixed Vegetables Italian Style, Kania Lihaliemikuutio, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Kikkoman Ponzu, Olive Oil , Rainbow Katkarapu, Miyata Shirataki Spaghetti Style. Päivällinen: Milbona Salaattijuustokuutiot, Cabbage , Carrots , Olive Oil, Vemondo Veggie Mix Pumpkin & Quinoa, Vemondo Falafel. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Myllykivi Gluteeniton Kauralese, Milbona L.Casei, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Tangerine, Gala Apples, Milbona L.Casei. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Tsemppiä isosti! Itsellä myös paino noususuunnassa, mutta jatkan silti kevyttä liikuntaa ja dieettiä, sillä stressiä omalla kohdalla en pysty määräänsä enempää säätelemään. Aurinkoa kohti, kyllä sinnikkyys vielä palkitaan.
01 huhti 24 jäseneltä: Reino Tapperin
|
Kiitos Reino. Stressiin on kyllä todella vaikea tai joskus tosiaan mahdotonta itse vaikuttaa. Myönnän kyllä että mä olen itse luonteeltani sellainen touhottaja. Koko ajan ”pitäis” niin kauheesti saada aikaan ja suorittaa sitä sun tätä. Sit kun kriittisesti tarkastelen niin oikeastaan ison osan niistä ”hommista” voi kyllä ihan oikeesti vaan jättää tekemättä (!) tai vähintäänkin tehdä myöhemmin. Jotenkin vaikeaa vaan muuttua muuksi luonteeltaan kuin mitä on. Tehtävälista piinaa mielessä melkein joka hereilläolo hetki. Ja kuormittavaahan sekin on alkaa omaa tekemisten tyyliään muuttamaan. Oman käyttäytymisen muuttaminen on todella vaikeaa. Ehkäpä siinä sit seuraava projekti…
01 huhti 24 jäseneltä: Ellallaalaa
|
01 huhti 24 jäseneltä: Reino Tapperin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|