Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2024
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2134 kcal
|
Rasva: 96,69g | Prot: 218,47g | Hh: 90,68g.
Aamiainen: Skyr Vanilija-Suklaamuru, Puls Nutrition Pre Workout, Milk (Whole Milk), Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. Lounas: Nutramino Protein Bar Vanilla & Caramel, Valio Dippi Sour Cream & Onion, Kiinalainen Friteerattu Kana. Päivällinen: Kariniemen Kananpojan Paistetut Sisäfileet, Fresh Coleslaw Salaatti. lisää...
|
|
2730 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|