Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2015
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 121,03g | Prot: 104,10g | Hh: 12,31g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Maitokahvi. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Voi, Vesi, Salaatti, Paistettu Kananmuna, Atria Nauta-Sika Jauheliha. Päivällinen: Pekoni (Paistettu Pannulla), Pajuniemi Maalaishyytelö, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Pirkka Leppäsavujuusto. lisää...
|
|
3100 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Shoppailu - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|