Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2024
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2217 kcal
|
Rasva: 63,08g | Prot: 128,27g | Hh: 291,81g.
Aamiainen: Myllykivi Gluteeniton Kauralese, Milbona L.Casei, Myllykivi Pikakaurahiutale, Pohjolan Meijeri Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Pohjolan Meijeri Kotimainen Rasvaton Maito, Banana, Kotimaista Mustikka, Almonds . Lounas: Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Olive Oil, Cabbage, Cucumber, Pirkka Kalapuikko, Tartar Sauce, Carrots, Cherry Tomatoes. Päivällinen: Urtekram Vaahterasiirappi, Atria Jauheliha 9,5%, Olive Oil, Cilantro, Parsley, Cucumber, Quinoa, Lemon Juice, Eggplant, Red Onions, Cherry Tomatoes, Freshona Bio Lentils. Välipalat/Muut: Cloetta Mustat Autot, Arla Protein Salted Caramel BCAA Pudding, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Taffel Ranch Dippi, Apetit Sugar Snaps, Carrots, Bell Peppers, Celery , Milbona L.Casei, Tangerine, Elovena Pehmeä Kaurapatukka Karpalo, Vadelma ja Mustikka. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|