|
Jes! Taas mennään.
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2259 kcal
|
Rasva: 52,47g | Prot: 157,11g | Hh: 277,74g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Myllykivi Gluteeniton Kauralese, Myllykivi Pikakaurahiutale, Banana, Kotimaista Mustikka, Pohjolan Meijeri Kotimainen Rasvaton Maito. Lounas: Eggplant, Quinoa, Lemon Juice, Cilantro, Olive Oil, Red Onions, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Cherry Tomatoes, Cucumber, Freshona Bio Lentils, Parsley, Kania Lihaliemikuutio. Päivällinen: Mayonnaise , Sparkling Wine, Hummus , Kalaneuvos Savusiika, Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna. Välipalat/Muut: Air Popped Popcorn, Gala Apples, Milbona L.Casei, Almonds, Arla Protein Chocolate BCAA Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|