Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2015
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
712 kcal
|
Rasva: 39,08g | Prot: 72,62g | Hh: 6,96g.
Aamiainen: Maitokahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Vesi, Saarenmaa Saarenmaa Kadaka Juust, Huhtahyvät Lihahyytelö. Päivällinen: Huhtahyvät Lihahyytelö, Maitokahvi. lisää...
|
|
3088 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Moottoripyörällä - 1 tunti, Lukeminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|