Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2015
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
646 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 64,35g | Hh: 9,12g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Maitokahvi. Lounas: Saarenmaa Saarenmaa Kadaka Juust, Salaatti, Huhtahyvät Lihahyytelö, Saarenmaa Saarenmaa Kadaka Juust, Vesi. Päivällinen: Valio Aamupala 12%, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Kotivara Kevyt Venäläinen Meetvursti. lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Lukeminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|