|
4:45
体重64.4kg
体脂肪率22.1%
筋肉量47.5kg
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 109,30g | Prot: 127,24g | Hh: 176,48g.
Aamiainen: ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: 生卵, 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛. Päivällinen: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, 納豆, 大根おろし, 酢豚. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|