Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2024
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 142,58g | Hh: 233,50g.
Aamiainen: Myllykivi Gluteeniton Kauralese, Espresso Coffee, Myllykivi Pikakaurahiutale, Almonds, Milbona L.Casei, Pohjolan Meijeri Kotimainen Rasvaton Maito. Lounas: Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Reilu Naudan Jauheliha 10%, White Beans (Mature Seeds). Päivällinen: Red Onions, Atria Jauheliha 9,5%, Cherry Tomatoes, Lemon Juice, Cucumber, Parsley, Kidney Beans (Canned), Olive Oil, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Pirkka Sokeri, Fresh Lime Juice, Kania Lihaliemikuutio, Garlic , Fish Sauce , Cilantro. Välipalat/Muut: Sportyfeel Protein+ Crispy Caramel, Pear, Urtekram Vaahterasiirappi, Rainbow Crunchy Mysli, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Pirkka Avokado, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Egg White, Olive Oil , Carrots , Onions , Garlic , Vaasan Ruispalat, Rye Crispbread , Arla Ingman Viili. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|