Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2015
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
526 kcal
|
Rasva: 38,44g | Prot: 40,42g | Hh: 3,11g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi. Lounas: Vesi, Salaatti, Pirkka Porsaan Kylkisiivu, Tuorekurkku (Kuorineen). Päivällinen: Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Pirkka Leppäsavujuusto. lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Uinti (hidas) - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|