Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2015
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
604 kcal
|
Rasva: 39,28g | Prot: 55,55g | Hh: 2,67g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Suodatinkahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Suodatinkahvi, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Pirkka Sitruunanmakuinen Kivennäisvesi, Pirkka Pirkka Sardiinit Öljyssä. lisää...
|
|
2813 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Hienosti olet saanut painoa alas! Itselläni alkoi saman pituinen matka pari päivää sitten. Toivottavasti yhtä hyvällä menestyksellä. :)
17 kesä 15 jäseneltä: Fp0634
|
Laihtumiseni salaisuus on hiilareiden välttäminen. Ps. Eikä muuten ole nälkä.
17 kesä 15 jäseneltä: mokateko
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|