Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2015
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 74,10g | Prot: 52,87g | Hh: 4,61g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Vesi, Atria Nauta-Sika Jauheliha, Paistettu Kananmuna, Voi, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti. Päivällinen: Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Kotivara Kevyt Venäläinen Meetvursti, Pirkka Sitruunanmakuinen Kivennäisvesi. lisää...
|
|
2665 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|