Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2024
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2242 kcal
|
Rasva: 33,62g | Prot: 199,59g | Hh: 291,50g.
Aamiainen: Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Porkkanat, Paistetut Sipulit, Kanttarelli, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Lounaan jälkeen: Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Omenasose (Makeuttamaton). Päivällinen: Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Deluxe Savustettu Kalkkunafilee, Hernekeitto. Iltapala: Banaanit, Omenat. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|