|
Aikamoiset heilahtelut 😅
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2158 kcal
|
Rasva: 93,32g | Prot: 118,53g | Hh: 210,22g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, PB2 Powdered Peanut Butter, Maple Syrup, Milbona L.Casei, Pohjolan Meijeri Kotimainen Rasvaton Maito. Lounas: Olive Oil , Deluxe Parmigiano Reggiano, Asparagus, Juvenes Feta-Pinaattipiirakka. Päivällinen: Olive Oil , Asparagus, Soijarouhe bolognese, Deluxe Parmigiano Reggiano, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Findus Ruusukaali. Välipalat/Muut: Gala Apples, Castello Valkohomejuusto, Crownfield Muesli Bar Milk Chocolate, Alesto Fruit Snack Blackberry Taste, Milbona High Protein Pudding Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|