Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2015
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 114,16g | Prot: 94,99g | Hh: 3,77g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Pirkka Sitruunanmakuinen Kivennäisvesi, Atria Nauta-Sika Jauheliha, Keitetty Kananmuna, Salaatti. Päivällinen: Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Valio Aamupala 12%, Pirkka Leppäsavujuusto, Kotivara Kevyt Venäläinen Meetvursti. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|