Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2024
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 70,41g | Prot: 115,79g | Hh: 211,38g.
Aamiainen: Kotimaista Mustikka, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Almonds, PB2 Powdered Peanut Butter, Maple Syrup, Chiquita Banaani, Milbona L.Casei, Pohjolan Meijeri Kotimainen Rasvaton Maito. Lounas: Juvenes Feta-Pinaattipiirakka. Päivällinen: Onions , Cherry Tomatoes, Carrots , Sweet Dessert Wine, Pirkka Lohifilee, Apetit Herne, Rainbow Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna. Välipalat/Muut: Kotimaista Viili 1%, Piltti Mangoa Sokeroimaton, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|