|
Kovaa päivittäistä heittoo.
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2192 kcal
|
Rasva: 60,32g | Prot: 86,08g | Hh: 318,86g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Cherry Tomatoes, Flora Voi Merisuola, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku , Egg White, Espresso Coffee, Pohjolan Meijeri Kotimainen Rasvaton Maito, Milbona L.Casei, Almonds. Lounas: Cherry Tomatoes, Brussels Sprouts, Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Sweet Dessert Wine, Onions, Rainbow Oliiviöljy, Apetit Herne, Carrots, Pirkka Lohifilee. Päivällinen: Sushi, Salmon Sushi, Tuna Sushi. Välipalat/Muut: Fazer Salmiakki Mix, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Filipinos Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|