Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2015
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
533 kcal
|
Rasva: 43,73g | Prot: 36,76g | Hh: 1,10g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. Päivällinen: Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Kypsennetty Lohi, Pirkka Sitruunanmakuinen Kivennäisvesi. lisää...
|
|
2684 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|