Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2267 kcal
|
Rasva: 64,27g | Prot: 140,75g | Hh: 267,19g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Myllykivi Gluteeniton Kauralese, Myllykivi Pikakaurahiutale, Banana, Espresso Coffee, PB2 Powdered Peanut Butter, Maple Syrup, Milbona L.Casei, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Vemondo Falafel, Vemondo Veggie Mix Buckwheat & Broccoli. Päivällinen: Myllykivi Pikakaurahiutale, Date, PB2 Powdered Peanut Butter, Freshona Bio Organic Chickpeas, Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Riitan Herkku Mokkapala, Vaasan Ruispalat, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Pirkka Dipmix Paahdettu Sipuli, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Friggs Maissikakku Popcorn. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|