Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2015
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
673 kcal
|
Rasva: 53,63g | Prot: 47,64g | Hh: 3,09g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi. Lounas: Kotivara Kevyt Venäläinen Meetvursti, Salaatti, Kypsennetty Lohi, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. Päivällinen: Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Pirkka Leppäsavujuusto. lisää...
|
|
3016 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Moottoripyörällä - 1 tunti, Ruohonleikkuu - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|