|
Viikonloppuna oli yks herkkupv jollon kalorien saanti oli varmaan sama ku kulutus, mutta mulle kun ei sovi vehnä niin edelleen tuntuu pöhöttyneeltä. Mutta pääasia et suunta on oikea!
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 46,77g | Prot: 60,73g | Hh: 94,02g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Puuro, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis, Knorr Lihaliemikuutio, Kotimaista Ruokakerma 15%, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Välipalat/Muut: Rainbow Proteiinivanukas Choco, Valio Arki Juusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ohut Kauraherkku. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|