Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2015
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 68,64g | Prot: 50,91g | Hh: 2,43g.
Aamiainen: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Lounas: Atria Nauta-Sika Jauheliha, Vesi, Salaatti, Voi. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Pirkka Leppäsavujuusto. lisää...
|
|
3048 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|