Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2015
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 60,32g | Prot: 95,94g | Hh: 3,25g.
Aamiainen: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Sianliha, Vesi, Salaatti, Voi, Wursti Extrapalvikalkkuna. Päivällinen: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Pirkka Leppäsavujuusto. lisää...
|
|
3202 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Moottoripyörällä - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|