Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2015
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
617 kcal
|
Rasva: 22,23g | Prot: 99,35g | Hh: 2,43g.
Aamiainen: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi. Lounas: Voi, Salaatti, Pirkka Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Vesi. lisää...
|
|
3098 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Moottoripyörällä - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|