Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2015
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
912 kcal
|
Rasva: 75,01g | Prot: 52,22g | Hh: 4,39g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Suodatinkahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Vesi, Tuorekurkku (Kuorineen). Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton. lisää...
|
|
2961 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|