Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2015
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
366 kcal
|
Rasva: 21,47g | Prot: 36,70g | Hh: 2,38g.
Aamiainen: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi. Lounas: Vesi, Tomaatit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Vesi. lisää...
|
|
2916 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 6 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|