Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2015
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
776 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 53,88g | Hh: 2,70g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton. Lounas: Vesi, Kananmuna, Salaatti, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. Päivällinen: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Vesi. lisää...
|
|
2669 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|