Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2015
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
435 kcal
|
Rasva: 24,88g | Prot: 47,58g | Hh: 2,90g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Voi, Vesi, Isokari Puruveden Muikku. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Vesi, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku. lisää...
|
|
2946 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|