Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2015
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
444 kcal
|
Rasva: 29,70g | Prot: 36,84g | Hh: 3,23g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Voi, Vesi, Kananmuna, Salaatti. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Vesi. lisää...
|
|
2419 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|