Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2015
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
715 kcal
|
Rasva: 27,62g | Prot: 108,25g | Hh: 3,29g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Voi, Pirkka Broilerin Fileesuikale, Vesi, Tuorekurkku (Kuorineen). Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Wursti Extrapalvikalkkuna, Pirkka Leppäsavujuusto. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lukeminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|