Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2015
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
442 kcal
|
Rasva: 33,20g | Prot: 31,33g | Hh: 2,03g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Vesi, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. lisää...
|
|
2937 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Moottoripyörällä - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|