Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2015
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
444 kcal
|
Rasva: 33,23g | Prot: 31,46g | Hh: 2,39g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi. Lounas: Salaatti, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Vesi. Päivällinen: Vesi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|