Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2015
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
526 kcal
|
Rasva: 36,98g | Prot: 41,04g | Hh: 3,12g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Paistettu Kananmuna, Salaatti. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Vesi. Välipalat/Muut: Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. lisää...
|
|
3013 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|