Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2015
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
763 kcal
|
Rasva: 52,32g | Prot: 64,50g | Hh: 3,96g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi. Lounas: Vesi, Salaatti, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Vesi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Juustopannukakku. lisää...
|
|
2995 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|