Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2015
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
565 kcal
|
Rasva: 36,59g | Prot: 49,52g | Hh: 5,89g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Soya Kevyt Soijajuoma. Lounas: Paistettu Kananmuna, Salaatti, Vesi, Juustopannukakku. Päivällinen: Vesi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Lukeminen - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|