Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2015
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
579 kcal
|
Rasva: 40,72g | Prot: 43,93g | Hh: 3,38g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Keitetty Kananmuna, Suodatinkahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Keitetty Kananmuna, Vesi, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Vuokaleipä, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Vesi. lisää...
|
|
3287 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|