Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2015
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
581 kcal
|
Rasva: 37,12g | Prot: 53,10g | Hh: 3,56g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Paistettu Kananmuna, Salaatti, Vesi. Päivällinen: Vesi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Wursti Extrapalvikalkkuna. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lukeminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|