Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2015
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
797 kcal
|
Rasva: 62,69g | Prot: 52,58g | Hh: 2,63g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Kananmuna, Salaatti, Vesi, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Vesi. lisää...
|
|
3246 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|