Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2015
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
664 kcal
|
Rasva: 43,48g | Prot: 59,86g | Hh: 3,05g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Paistettu Kananmuna, Pirkka Pirkka Sardiinit Öljyssä, Vesi, Salaatti. Päivällinen: Vesi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. lisää...
|
|
2839 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 8 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|