Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2015
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 68,50g | Prot: 65,96g | Hh: 2,42g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Kananmuna, Kypsennetty Lohi, Voi, Kotimaista Sika-Nautajauheliha, Vesi, Salaatti. Päivällinen: Vesi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. lisää...
|
|
3016 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Ruohonleikkuu - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia, Kotityöt - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Shoppailu - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|