Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2015
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
555 kcal
|
Rasva: 32,30g | Prot: 57,37g | Hh: 2,83g.
Aamiainen: Wursti Extrapalvikalkkuna, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Paistettu Kananmuna, Vesi. Päivällinen: Vesi, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Arla Natura Kermajuusto. lisää...
|
|
3320 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|