Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2015
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
756 kcal
|
Rasva: 44,12g | Prot: 79,08g | Hh: 3,98g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Paistettu Kananmuna, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Vesi, X-Tra Salaattitonnikalaa Vedessä. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
2831 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Lukeminen - 4 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|