Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2015
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
635 kcal
|
Rasva: 40,19g | Prot: 56,85g | Hh: 4,06g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Vesi, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Vesi, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Alpro Natural Zero Sugars, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
2823 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lukeminen - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|