Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2015
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
785 kcal
|
Rasva: 36,28g | Prot: 106,75g | Hh: 2,08g.
Aamiainen: Wursti Extrapalvikalkkuna, Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Arla Natura Kermajuusto, Isokari Puruveden Muikku, Wursti Extrapalvikalkkuna, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Vesi. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Arla Natura Kermajuusto, Alpro Natural Zero Sugars. lisää...
|
|
3019 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 4 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|