Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2015
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
798 kcal
|
Rasva: 33,76g | Prot: 104,04g | Hh: 8,56g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Kypsennetty Lohi, Tuorekurkku (Kuorineen), Vesi, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Päivällinen: Vesi, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Arla Natura Kermajuusto, Kartanon Maalaishyytelö, Wursti Extrapalvikalkkuna, Alpro Natural Zero Sugars. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Lukeminen - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|