Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2015
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
589 kcal
|
Rasva: 29,00g | Prot: 74,32g | Hh: 2,38g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Paistettu Kananmuna, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. lisää...
|
|
2880 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|