Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2015
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
582 kcal
|
Rasva: 37,15g | Prot: 52,73g | Hh: 3,34g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Paistettu Kananmuna, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Päivällinen: Vesi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. lisää...
|
|
2814 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|