Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2015
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
764 kcal
|
Rasva: 52,64g | Prot: 63,36g | Hh: 3,48g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Vesi, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Välipalat/Muut: Polar Leppäsavu. lisää...
|
|
2954 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|