Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2015
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 67,71g | Prot: 106,15g | Hh: 2,86g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Kypsennetty Lohi, Sianliha, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Salaatti. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Polar Leppäsavu, Polar Leppäsavu. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|