Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2015
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
715 kcal
|
Rasva: 46,39g | Prot: 61,82g | Hh: 4,16g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Arla Natura Kermajuusto, Alpro Natural Zero Sugars. lisää...
|
|
2498 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|